Cadillac Reformer Zissi
Reformer Pilates, 20. yüzyılın başlarında bir fitness eğitmeni olan Joseph Pilates tarafından core bölgesinin kuvvetlenmesi, esneklik ve vücudun koordineli çalışmasına odaklanan bir egzersiz biçimi olarak uygulanmaya başlamıştır.Yıllar içinde teknik düzeyde sağlanan gelişim Reformer Cadillac sistemini yaratmıştır.
Uygulama Adı
Uygulama
Reformer Cadillac sistemi: farklı gerilim seviyelerine ayarlanabilen yaylarıyla kuvvet ve stabilizasyonunu kademeli olarak antrene etmeyi mümkün kılar. Eklem pozisyon hissini geliştirerek, nefes kontrolüne ve beden farkındalığına odaklanan yumuşak ve akıcı hareketleri de kapsamaktadır.
Reformer Cadillac; postür ve duruş bozukluklarının tedavisi yanında, core stabilizasyonunu desteklemek, kas esnekliğinin arttırılması, dengenin ve vücut farkındalığının geliştirilmesi amacıyla yaygın kullanım alanına sahiptir. Ayrıca kas tonusu, eklem hareketliliği ve genel zindelik düzeyi üzerinde etkiye sahiptir.
Başlangıç ve ileri hareket kalıplarıyla farklı fitness seviyesindeki bireylere ve bireysel hedeflere göre seanslar planlanmalıdır. Seanslar sırasında ağrıyı provake etmemek için, teknik bilgi ve uygun yüklenme düzeyini belirlemek kritiktir
